BBC最終プログラム

由がはじめた頃は体調が悪くて運動どころか会社すら休んでしまったのだが、２週間遅れでビリーのプログラムを実施し、日曜の草アジ競技会の夜だけ１日休んで今日がやっと最終プログラムの日。
７日間実施したとはいえ、中身はどの程度できたかというと、半分もできなかったかもしれない。特に最初の基本プログラムの２日間はきつく、その次の応用プログラムも強烈にきつかった。どちらも50分ちょっとのプログラムなので、その時間がとても長く感じられたのだった。
腹筋プログラムは30分。私としてはこちらの方が好きだったりする。昔はガリガリに痩せていた私は、浪人時代に10kg太り、その後はあまり減らずに過ごしてきた。ここ半年前位からますます体調が悪くなって、ウォーキングに努めてはいたが、正直きつかった。
ビリーさんがどの程度効果があるかわからないが、自宅でできるという事でしばらく頑張ってみようと思っていた。ただ私は口にだすと一気にやる気が失せてしまうので、そっと続けてきていたのだった。
そして最終プログラムはテンポよく進み、帰宅後の夕食＆風呂前の頃なので、湿度も高く、汗だくになりながら30分をこなした。ただ最初の頃からすれば、色々と体の変化を感じる事ができた。
この１週間の間、ピークから今日のプログラム終了後の体重や体脂肪データをみると、体重にして2kg減という結果だった。ただ2kgといっても結構日々前後するので、あまり嬉しくはない。
目標とするのは、8月頭に予定されている会社の人間ドッグ。この日まであと4kg痩せなくてはと思うのだった。
写真は噂のビリーバンド。まだこれをまともに使えるレベルではない。

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