メタボリックシンドローム
yonkichi, · カテゴリー: あれこれ私は18歳まではガリガリだった。40kg台だったはず。背は今も当時とあまりかわらず174cm位だったと思うが、大学浪人の１年で人がかわったように太ってしまった。
運動が体質上苦手なだけに、そこでついてしまったぜい肉は結局落ちず、社会人になってからますます増えてしまったように思える。特にここ15年位で、ストレス性の自律神経失調症との付き合いが日常になったりしてから、ちょっとした拍子に2～3kgを上下する。腰痛が出るようになったのも、その頃からだ。
運動をもっとすればバランスはとれるのかもしれないが、なかなか難しい。いっその事くーとアジを一緒にやれば、改善される体調は多いのかもしれないが、それ以上に呼吸器への負担は高まるだろう。きっと復路の車の運転は辛くなるだろうし、タープやキャンプ用品の片づけなど今は役割分担をしているが、それもできなくなるだろう。ディスクはある意味、基礎体力というよりはスローのコツを抑えて練習すればある程度は達成するかもしれないが、アジやエクはそうはいかない。
といっても今のままでは腰だけでなく心臓にも負担がかかるという。いわゆる最近注目されてきているメタボリックシンドロームというものらしい。40歳以上の成人男性は2人に1人の予備軍かそのものと言われている。まさにそれに私は該当する訳で、冗談にもならない。
もうちょっと何とかしないとならない。最近通勤でも乗り換えの区間のひとつをバスを使い、徒歩15分の所5分にしてしまう事があるので、しっかり早足で足をあげながら往復歩く事を心がけなければならないとあらためて思うのだった。
くーが思いっきり走る事で幸せを感じるように。少しは飼い主も見習わないと。くーの健康さが眩しい位の飼い主だったりする。
写真は素晴らしい体型を保持しているくー姫。そんな所から飛ぶなと心配性な飼い主は叫ぶ。
5 Responses to “メタボリックシンドローム”
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由のビアンキーに空気入れてサドル高くして乗っちゃえ。
もしくはくーの散歩をランニングにするとか。
何か日課として出来るスポーツを取り入れないと厳しいよね・・・
私もチャリ利用減量開始したばっかだけど・・・
それでも「家の前通過して、もう少し走ってきたい」という
感覚が戻ってきました。
トゥークリップもスッとハマる様になったし。
これからです。
は～い、高脂血症要注意の予備軍で～す！ ヾ(〃￣￣￣￣▽￣￣￣￣〃)ﾉ
チャリ通辞めて早一月余り、体重は再び大台に戻ろうとしてますな・・・
今月のレースどうしようかな？
かなり意識的に身体動かさないとヤバイですね。基本的には歩くことで随分色々なことが解消されます。
ワシは肉体労働者だが、全く痩せませんな。首をやっちまった事故以前はワシの体重も５０キロ前後だったのが、たった３ヶ月の入院で１５キロ太ってそのままさ。
いつか元に戻るだろうとそれまで履いていたウエスト68～70のズボンをいまだに山ほどとってあるのだが、あれから９年、そろそろ捨てようかと思っている今日この頃です。せめてウエストが８０を切るように、体重を５０キロ台に戻すようにしたいのがいまの目標だ。ひざの具合も悪いしね。
まっ、おとっつぁん方、がんばりましょうや。
じんじんさん
由のビアンキは由の宝物のひとつなんで…(^_^;私用に欲しいといえば欲しいけど、買ってもちゃんと乗らないだろうなぁと。できればロッキーに積めるタイプが欲しかったりして。軽量で超小型になるけどホイール径があるフォールディングってないかなぁ。(^_^;どんなに小さくなってもロッキー積載はシビアだと思いますが…
くーの散歩中にランニングすると踏みそうになっちゃうんだよね。やるならやっぱりアジかエクかもね。１ラウンド目に失敗のリカバリとか考えると、２人でエントリーする方がいいのかもしれないです。
草アジの方は今月に初戦、エクの方は10月に行われる昭和記念公園or千葉葉ポートパークの予選に参加する予定なんですが、遠征の勢いがつきそうで、7月の長野岩岳まで遠征するかもしれません。って事はそれが夏の旅か？(^_^; 転戦するだけでもハードなんですけど…
ぢみぢみ
やー。ぢみもキャンパー現役(今も？)時代から結構やばい体系になってましたよね。某氏の十八番を奪いそうな勢いだったりして…俣落の社長もグングン成長しているようですしね。
みんなそういうのが気になる年齢です。でも何とかしないとと思ってるんですが…レースは体に痛い所がなければ出た方がいいでしょう。そのために買った小排気量だしぃ。(^-^)
かっちゃん
かっちゃんは結構昔から「○○過ぎ」っていう感じないですよね。その年齢で締まった体を保つのは難しいと思います。巨匠だって結構…ね。(^_^; 早め早めに絞っていける時に絞らないと、リカバリ効かなくなりますね。
ウォーキング、片道15～20分×朝晩なんですが、日中はまったく動かないです。ディスクの投げ練していた頃はまだよかったかも。距離を伸ばすにしても、早く帰りたいし…朝は早く到着したいんで、乗り換え時に走るようにしています。でも画期的に改善はされません…
せんせい
おひさー。何してましたか？先生もイイ歳だから一度ふくれると元に戻すには大変ですよねえ。(^_^; そうそう、腰やら腕やらいろんなトコが影響してきます。わかっちゃいるんだけどなかなかこれがまた…困ったモンだ。